1. زيارة الطبيب: لتحديد ما إذا كانت الأم في حالة صحية جيدة للحمل، وللتحدث عن تاريخها الصحي وأي حالات طبية (مثل: السكر، وارتفاع ضغط الدم وأمراض الغدة الدرقية) التي قد تؤثر على الحمل، والأدوية التي تتناولها، والتطعيمات التي تحتاجها.
2. إجراء الفحوصات الطبية: مثل فحص الدم والبول، وفحص صحة اللثة.
3. تناول حمض الفوليك: يجب تناول 400 ميكروغرام من حمض الفوليك كل يوم، إذا كان لدى المرأة ما يكفي من حمض الفوليك في جسدها قبل شهر واحد على الأقل من الحمل وأثناءه، فيمكن أن يساعد
ذلك في الوقاية من العيوب الخلقية الرئيسية في مخ الطفل والعمود الفقري.
5. اتباع نظام غذائي صحي: غني بالبروتينات، والخضروات، والفواكه، والحبوب الكاملة. حيث ثبت أن المرأة التي تعاني من زيادة الوزن أو ال سمْنة أكثر عرضة للإصابة بالعديد من الحالات الخطيرة؛ بما في ذلك المضاعفات أثناء الحمل، وأمراض القلب، والسكري من النوع الثاني، وبعض أنواع
السرطان (مثل: بطانة الرحم والثدي والقولون).
6. ممارسة الرياضة بانتظام: لتحسين صحة الأم والحفاظ على وزن صحي.
7. التوقف عن التدخين وشرب الكحول: للتأثير على صحة الأم والجنين.
8. الحفاظ على وزن صحي: للتأثير على صحة الأم والجنين.
9. التحدث إلى الطبيب حول أي أسئلة أو مخاوف: للتأكد من أن الأم على دراية جيدة بما هو قادم.